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芒果吃多了会怎么样？

2014-04-19 11:27:17 1638

[导读]芒果营养丰富，其中富含维生素，芒果不仅好吃，并且吃芒果的好处也不少。特别是爱美的女性朋友对芒果十分喜爱，但是大家知道芒果吃多了会怎样吗？物极必反是很多人都知道的，虽然芒果好处多多，也不例外。芒果的营养价值芒果果实含有糖、蛋白质

芒果营养丰富，其中富含维生素，芒果不仅好吃，并且吃芒果的好处也不少。特别是爱美的女性朋友对芒果十分喜爱，但是大家知道芒果吃多了会怎样吗？物极必反是很多人都知道的，虽然芒果好处多多，也不例外。

芒果的营养价值

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

芒果的功效与作用

芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品。此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

芒果吃多了会怎么样

1、芒果是少数富含蛋白的水果，多吃易饱。

2、过敏体质的人要慎食芒果，极少数人吃了芒果会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象。

3、一般人也不宜大量进食芒果，否则皮肤发黄，并对肾脏造成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免皮肤发黄。

4、芒果吃多了并不上火，但芒果里含糖分高，如果糖分不能及时得到分解，才会引起上火。

5、芒果性带湿毒，若自身患有皮肤病或肿瘤的人，应谨记避免食用。

6、芒果属寒凉的水果，对于气虚、脾虚的人最好不要吃。经期最好也不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。

小编提示：大家要尽量少吃寒凉的水果，特别是肠胃功能不好的老人和孩子，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，吃一点，不可过量。

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