众所周知，苏打水呈弱碱性，能中和热体内过多的胃酸，适当饮用苏打水能起到使酸碱平衡，改善酸性体质的作用，能减少身体生病几率。但是天然苏打水非常昂贵，而市面上人工生成的苏打水常添加甜味剂喝香料，消费者不放心购买。因此，很多人喜欢自制苏打水，那么，苏打水怎么做呢？下面就和小编一起来学习学习吧。
苏打水怎么做?
虽然自制苏打水非常简单，但是也有很多细节需要注意的，不然做出来的苏打水味道会苦涩。下面推荐几种简单又好喝的苏打水的自制方法供参考：
一、自制饮用苏打水
原料：小苏打，水
做法：1、取2~3克小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水。
2、溶解摇匀后即可饮用。
小贴士：1、这样做出来的苏打水有苦涩味，口感不太好。可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。
2、苏打水起泡可改善口感，可在制成的苏打水中加入少量食用柠檬酸或用白醋，密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。
3、冷藏口感更佳。
二、自制法式苏打水
原料：炼奶、苏打水、生鸡蛋 和碎冰块。
做法：挖一大勺炼奶，打一个生鸡蛋，放入一杯苏打水搅匀，再放上厚厚的一层碎冰块即可。
特色：雪白色的饮料，边上有一圈时冒时灭的小小的气泡。
三、柠檬苏打水的做法
原料：小苏打1.5克 柠檬酸 1.5克 砂糖少许 果汁适量
做法：1、用一只干净的汽水瓶，把冷开水倒入瓶中，大概占瓶子容积的70%。
2、加一些砂糖和一定量的果汁。
3、放入1.5克小苏打，最后放1.5克柠檬酸立即用塞子塞紧瓶口，以免汽水冲出。轻轻摇动瓶子，瓶内产生大量气泡，不断上下翻滚，大约经过20分钟便可饮用。
作用：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
苏打水的喝法
1、苏打水+柠檬片，这样的喝法酸酸甜甜的，还能够增加食欲、美容养颜，防止皮肤老化。
2、苏打水+芝华士+冰绿茶，同样的烈酒，同样的苏打水，但是加入冰绿茶之后，显出来的是一种情调，茶情、酒情，更容易让人们飘飘然。
3、苏打水+纯白轩尼诗，弱碱的苏打水遇到烈酒轩尼诗，能够有一种刺激的口感，能让人尽情的释放压力。
饮用苏打水的好处
1、苏打水有抗氧化的作用，能够延缓衰老，也可以用于美容养颜的方面。
2、喝苏打水还能够促消化治便秘，缓解消化不良的状况，增强人的食欲。
3、用制好的苏打水每天早晚来清洁皮肤，不仅能够软化粗糙的皮肤还能够加快死皮的脱落速度，这样清洁之后再进行护肤，可以更好的吸收护肤品，得到更好的护肤效果。
4、苏打水有中和胃酸、保护胃黏膜的作用。
5、苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
长期服用苏打水的危害
1、苏打水会造成钙流失有一些苏打水里面的磷含量相当的高，而引用这种饮料会造成骨骼中钙的流失。
2、苏打水中的糖和酸会轻易地溶解牙齿表面的珐琅质。
3、苏打水中所包含的防腐剂苯甲酸钠会减少对于钾的摄入。一些报告指出，苯甲酸钠可能会引起皮疹、哮喘和湿疹。
4、长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。
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