喝什么清肠茶比较好呢？自制清肠排毒茶教你清肠排毒

　　每天大鱼大肉，吃得太荤，肠胃老是感觉不舒服，赘肉也多了不少，该怎么办？很多人推荐喝茶，说喝茶可以帮助清肠排毒、解油腻、减肥……那喝什么清肠茶效果好呢？今天小编给大家推荐几款自制清肠排毒茶。
　　

　　清肠茶的种类有很多，建议可以选择纯植物的，因为清肠茶也是一种保健品，植物清肠茶是完全从植物中提取的微量元素，所以多喝不会对身体不好，而且其中不含有大量的人工添加剂，这样不会对身体产生副作用，另外建议平时也可以经常吃一些蔬菜，蔬菜中含有丰富的水分能帮助很好的促进新陈代谢，对清理肠道也会很有好处，而且还不用担心会对身体有影响。
　　
　　自制清肠排毒茶
　　
　　一、决明菊花饮
　　
　　材料：草决明3钱，菊花3钱，甘草5分
　　
　　做法：利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10～20分钟即可
　　
　　点评：对于长期在办公室工作的职业人来说，会有头昏等症状，更因此无法集中注意力和专心思考，喝一杯集合决明和菊花令醒脑明目就最好了，而且更有减肥功效，想瘦身的MM们就不要错过了。
　　
　　二、荷叶消脂茶
　　
　　材料：荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc
　　
　　做法：
　　
　　1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。
　　
　　2、将其余药材，以冷水沖洗去除杂质，备用。
　　
　　3、取一汤锅，放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材，以大火煮沸后，盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后，将药材过滤即可。
　　
　　三、苹果茶
　　
　　材料：苹果1/3个，苹果茶包1包
　　
　　做法：
　　
　　1、苹果洗净，切小丁备用。
　　
　　2、将苹果丁及茶包放入杯中，沖入沸水焖约20分钟即可。
　　
　　其实在我们的生活中，由于我们的饮食习惯不合理，导致了我们肠道中积累了很多的毒素，在这种情况下就需要多喝清肠茶来进行排毒，而且每天喝上一杯就能够清除我们体内的毒素。现在大家有没有学会呢？