山药薏米芡实粥功效有哪些

2014-08-06 15:48:40 845

[导读]山药、薏米、芡实都有健脾益胃之神效。其中山药可补五脏。薏米，健脾而清肺，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾。这三味好处甚多，当这三种食材熬煮成粥，将会起到怎么样的功效呢？我们来了解一下。山药薏米芡实粥功效 1、健脾益胃。药薏米芡实粥补

山药、薏米、芡实都有健脾益胃之神效。其中山药可补五脏。薏米，健脾而清肺，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾。这三味好处甚多，当这三种食材熬煮成粥，将会起到怎么样的功效呢？我们来了解一下。

山药薏米芡实粥功效

1、健脾益胃。

药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。　

2、补肾益精。

肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

3、祛湿健脾。

薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。如果身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。

山药薏米芡实粥做法

三种食材浸泡两个小时以上打磨机打成粉，加足量水大火熬开，转小火熬1小时。熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

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