孕妇能吃薄荷糖吗？孕妇吃什么零食好？

2014-08-01 16:57:56 1179

[导读]很多怀孕的妈妈们喜欢吃薄荷糖，因为可以清凉去火，又可以提神。但是孕妇真的能吃薄荷糖吗？并且孕妇平时吃什么零食好呢？怀孕后，大部分准妈妈们的口味会变的多样化，并且食量也会增大，虽然需要补充营养，但是同样也要注意食用是否安全。下面我就告诉大

很多怀孕的妈妈们喜欢吃薄荷糖，因为可以清凉去火，又可以提神。但是孕妇真的能吃薄荷糖吗？并且孕妇平时吃什么零食好呢？怀孕后，大部分准妈妈们的口味会变的多样化，并且食量也会增大，虽然需要补充营养，但是同样也要注意食用是否安全。下面我就告诉大家孕妇到底能不能吃薄荷糖吧。

孕妇能吃薄荷糖吗

薄荷糖虽然有清洁口气、清新醒脑等作用，但是怀孕期间最好少吃，孕妇一般要忌食辛辣凉等刺激性强的食物，从成分来说，薄荷性辛、味凉，对于孕妇来说，也属于刺激性食物，所以要少吃。

也有医学报道说薄荷的芳香物质会导致胎儿不良反应，薄荷芳香物质会经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。

孕妇吃什么零食好

1、大枣的营养价值很高。含有丰富的维生素C、铁。但也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。

2、葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。但也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

3、西梅富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，能补充维生素A。西梅含铁也很丰富，对孕妇有很好的补铁效果。其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，防止便秘。

除了上面的零食外，孕妇也可以多吃坚果类、蛋类、肉类、鱼类、豆类和蔬菜类。多补钙对小孩的大脑发育有很大的好处。水果也要多吃，苹果、葡萄等水果都可以，不过注意的是，吃的时候一定洗干净和削皮。

活血的东西不要吃，像桂圆、山楂等，容易导致流产。油炸食品之类的更不要吃，注意多休息，保持愉悦的心情，适当的运动，对妈妈和宝宝都有好处。

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