决明子的减肥功效好吗？

枸杞子 2014-07-15 14:32:02 740

[导读]决明子减肥是我们都知道的，很多朋友都喜欢每天来上一杯，但是也有人说决明子的减肥效果并不好，这又到底是怎么回事呢？对于决明子的减肥效果好不好是大家急切想知道的，下面我就和大家分享决明子的瘦身功效到底如何吧。决明子的减肥功效决明

决明子减肥是我们都知道的，很多朋友都喜欢每天来上一杯，但是也有人说决明子的减肥效果并不好，这又到底是怎么回事呢？对于决明子的减肥效果好不好是大家急切想知道的，下面我就和大家分享决明子的瘦身功效到底如何吧。

决明子的减肥功效

决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂减肥的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用，并有一定抗菌、消炎功效。

决明子泡水喝是很好的保健方法，每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能瘦身、降脂、治便秘。但是大家要注意了，前提是要长期喝，如果不坚持的话，当然效果就不明显了。

减肥茶饮

准备枸杞子、菊花、荷叶、决明子、玫瑰花，用开水将他们冲开就可以了。

注意事项

决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人服用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用会引起肠道病变或难治性便秘，所以要注意隔一段时间在服用。

对于脸上有痘痘的人来说，清热解毒会比较好，除了可以喝决明子茶外，还要做好脸部的清洁，清淡饮食，保持良好心情，不沾烟酒、不熬夜，会有很好的效果。

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