荔枝上火吗放心吃荔枝的方法

荔枝病 2014-06-26 15:35:18 1126

[导读]荔枝是一种鲜美可口的水果，吃上荔枝就容易一颗接着一颗，根本停不下来。但是一颗荔枝三把火，这个说法广为流传。那么荔枝上火吗？为什么吃荔枝会上火呢？有什么好的办法缓解荔枝上火吗？我们来试着了解一下。一、荔枝的营养构成荔枝是一种营养

荔枝是一种鲜美可口的水果，吃上荔枝就容易一颗接着一颗，根本停不下来。但是“一颗荔枝三把火”，这个说法广为流传。那么荔枝上火吗？为什么吃荔枝会上火呢？有什么好的办法缓解荔枝上火吗？我们来试着了解一下。

一、荔枝的营养构成

荔枝是一种营养丰富的水果。果肉中含葡萄糖高达66%，并含有果糖、蔗糖、苹果酸、多种维生素及游离氨基酸等成分。

荔枝还有美容效果，它富含铁元素及维生素C、铁元素能提高血红蛋白的含量，使人面色红润，皮肤细腻富有弹性。

食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆;干荔枝水煎或煮粥食用有补肝肾、健脾胃、益气血的功效、是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品。

二、荔枝多食会上火

荔枝性温，味甘酸。多食会发热上火。并出现舌苔厚腻、口腔溃疡、大便出血等症状。

食用荔枝上火可能引起牙龈肿痛、出血，并在体内引起糖代谢紊乱。

便秘者使用会加剧大便干燥，使得症状更为严重。

过多食用会得“荔枝病”，一种唯一能以一种水果命名的病。是一种低血糖症，严重可危及生命，因此老人小孩避免多吃。

三、缓解荔枝上火问题

1、吃完荔枝后马上喝淡盐水。要吃完荔枝马上喝，

2、荔枝使用前泡在盐水里。

3、吃完荔枝后喝萝卜汤，或者绿豆汤一类的降火汤。

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