豆浆机做玉米汁的做法玉米汁的营养价值

2014-06-09 11:52:13 2069

[导读]玉米是一种营养丰富的食物，特别是打成汁后，含在嘴里给我们一种懦懦的感觉，很舒适。现在我们可以在家自己制作玉米汁，家里有豆浆机的朋友不妨试试，那么豆浆机做玉米汁的做法你知道吗？下面我就和大家分享下用豆浆机做玉米汁的方法以及玉米汁的营养价值

玉米是一种营养丰富的食物，特别是打成汁后，含在嘴里给我们一种懦懦的感觉，很舒适。现在我们可以在家自己制作玉米汁，家里有豆浆机的朋友不妨试试，那么豆浆机做玉米汁的做法你知道吗？下面我就和大家分享下用豆浆机做玉米汁的方法以及玉米汁的营养价值吧。

制作步骤

1、玉米去皮，去须，把玉米切成小段，然后用刀子转着圈把米粒切下来。用量杯量取三分之二量杯的新鲜玉米粒。

2、将水注入豆浆机容器，水位处于上限和下限之间。

3、把玉米装入豆浆机。

4、选择“干豆浆”按钮。注意要用新鲜玉米，不用泡水，不能用干玉米。

5、如果没有加热功能的话，最好把玉米汁煮开后再饮用。

玉米的营养价值

玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。玉米富含胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用。纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

玉米含有的黄体素等可以抵抗眼睛老化。多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

玉米的通常吃法是用清水煮，也可以用牛奶煮，玉米不但有淡淡的奶香，牛奶中也融入了些许玉米的清香。

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