在商场选购饮料时，我们经常会看到一种苏打水的碳酸饮料，广告宣传苏打水为健康、时尚的饮品，还能改变酸性体质、美容护肤、治疗便秘等，因而很受消费者的青睐。那苏打水真有这么神奇吗？苏打水的作用还有那些呢？
苏打水是什么
苏打水就是小苏打即碳酸氢钠的水溶液，成弱酸碱性，用于医学可以起到消毒杀菌的功效。经过纯化加入二氧化碳，添加甜味剂和香料经过即成饮料，也就是现在各大超市等出售的苏打水，饮用可中和人体内的酸碱平衡。
苏打水可以是天然形成的，也可用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。不过天然苏打水只有少数几个国家才有，而且含有多种微量元素，所以是上好的饮品。
苏打水的作用
一、天然苏打水的作用
天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，是上好的饮品。世界上只有中、法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。具有以下作用：
1、营养丰富：天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。
2、调节新陈代谢：理想的PH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。
3、排毒：天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基，排除体内毒素，使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、降低血脂：天然苏打水溶解度高，能促进胰岛素分泌和胆固醇分解，使人体远离高血脂。
5、美容功效：有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
6、风湿性疾病：经常饮用天然苏打水能有效的排泄在体内造成不良影响的尿酸，使患者从疼痛中解脱出来。虽然痛风比较难治疗，但只要经常饮用天然苏打水15-30天，血液中的尿酸值就会下降。
7、排除结石：肾结石是因缺水而导致尿中钙浓度过量引起的，苏打水中的偏硅酸及氟化钙有助于分解和排除结石。
二、医用苏打水的作用
医用苏打水与食用苏打水不一样，医用的灭菌性等卫生指标比食用性的高，两者所含的微量成分有些许不同。特别注意食用性的不要做医用的外敷使用，医用的不要食用。
1、用苏打水碱性溶液冲洗阴道，可改变阴道的酸碱度，提高阴道pH值，对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。
注意：用苏打水冲洗阴部会导致酸碱中和，破坏阴道酸性这道天然屏障，引起细菌侵入。孕期不能用抗霉菌的药物，霉菌对碱性环境特别敏感，严重会导致胎儿畸形。
2、洁净口腔：用苏打水漱口，能起到清洁口腔，减轻口腔炎、咽喉炎的作用。
三、小苏打水的作用
小苏打水主要是我们常见的苏打水饮料。带弱碱性，利于养胃，中和胃酸，有助于缓解消化不良和便秘等症状。
1、平衡体内酸碱：适当饮用苏打水能起到使酸碱平衡，改善酸性体质的作用，能减少身体生病几率。
2、养胃：对于没有胃酸分泌较少的人来说，经常饮用苏打水，可以中和胃内的胃酸，具有不错的养胃功效。
3、解酒：苏打水就有解酒的神奇功效。给喝醉酒的人，饮用几杯苏打水，就能迅速解酒。
4、缓解疲劳：工作累的时候，喝点苏打水，能起到缓解疲劳的作用。
5、提高睡眠质量：睡眠不好或失眠的人，经常饮用苏打水，能改善睡眠质量。
6、美发：苏打水和柠檬汁放在一起，自制成洗发水，用于清洗头发，同时不要加用化学洗发用品，能起到清洁头发、美发的作用。
苏打水饮用禁忌
1、不宜大量饮用苏打水
苏打水会增加钠的摄入，有可能升高血压。所以不建议健康人群及高血压人群大量饮用苏打水。喝苏打水的同时，可以适当减少食盐的摄入量。
2、不宜长期服用
长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。
3、造成骨骼中钙的流失
有些苏打水里面的磷含量相当的高，饮用后会造成骨骼中钙的流失，造成骨质疏松症。
4、胃酸分泌过少或者有胃溃肠的人群不宜喝。
以上就是关于苏打水的作用的内容了，适当的饮用苏打水确实能给我们带来很多益处的，就是要特点注意饮用过程中的一些禁忌。
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