孕妇不能吃哪些水果？孕妇禁忌有哪些？

       孕妇们是一个比较特殊的人群，由于孕妇抵抗力差，需要补充营养并且注意休息。吃东西也有忌讳。有人就问我，孕妇哪些水果不能吃？孕妇禁忌有哪些？其实孕妇可以吃的东西有很多，不过有些是需要忌口的，并且怀孕后身体上会有变化，所以需要小心。下面我就为大家介绍下孕妇要注意哪些。
 

       孕妇不能吃哪些水果

       对于正常孕妇来说，孕妇没有不能吃的水果。只有应该少吃的水果。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。 

       所以对孕妇来说，山楂、木瓜、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩，甚至会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能流产。如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。
 

      
       孕妇可以吃的水果

       对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、火龙果、秋梨和西柚等。其中吃苹果是最好的。可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助，对肠胃功能也具调节作用。

       其中火龙果含有的植物性白蛋白有解毒的功效，准妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素，调节胃肠功能，预防孕期便秘，而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，不用担心糖摄入量高，还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1-2周吃一个火龙果。

       孕妇可选择性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜。 

       孕妇禁忌

       1、孕妇在两个月时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，不可过度劳累，多休息，睡眠要充足。

       2、不可接受X光检查，也不要轻意服药，尤其应该避免感冒，避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

       3、洗澡用淋浴，时间不宜过长。

       4、注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤。

       5、远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒。

       6、穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。

       7、戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。

       8、保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。

       9、营养要全面均衡，荤素搭配，粗细结合，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物、含盐过高、刺激性食物及水果。

       10、有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用要漱口。

       11、不要把水果当饭吃，饭后也不要立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

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