孕妇核桃油对孕妇有好处

       每个准妈妈都特别注意孕期营养，盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。核桃油就是对孕妇有好处的一种膳食。

       孕妇核桃油是精选大自然中数百年的野生铁核桃为原料 ，采用物理压榨、低温制油技术，不添加任何化学成分，保持了核桃油的纯正和天然活性成分。核桃油的营养非常丰富，除了含有超过90%的不饱和脂肪酸，还有大量的维生素、矿物质等。对宝宝的发育很有帮助。

       1.含有人体所需的不饱和脂肪酸（其中亚油酸≥52%、油酸≥22%、亚麻酸≥13%），多种氨基酸、维生素A、D、E、K、和铁、钾、锌、硒等，能全面均衡的补充妈咪需要的营养。

       2.核桃油中亚油酸与亚麻酸的比值与母乳相似，易被人体消化吸收，纯天然野生植物性亚麻酸能促进脑黄金DHA的形成,是脑细胞活力要素。亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。

       孕妇吃核桃的好处：

       1.核桃甘温，中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功能，常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、耳鸣、小便频数、带下、大便干燥等。民间对核桃的赞誉也很多，它在我国民间一向享有“长寿果”的美称，“母食核桃儿补脑”则是对孕妇吃核桃功用的赞誉之一。

       2.胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。亚油酸几乎存在于所有植物油中，而亚麻酸仅存于大豆油、亚麻籽油、核桃油等少数的油种中。其中，核桃油不但含有亚麻酸和磷脂，并且富含维生素E和叶酸，孕期和哺乳期妈妈不妨多吃一些。

       孕妇核桃油的吃法

       食用方法：

       1、烹饪:可以1:4方式与其它调和油混合烹调,不要用大火,温度控制在160 度以下,即油八成热即可；

       2、拌菜品:如黄瓜、菠萝等,直接在菜肴中搅拌即可；

       3、加入冲饮品中:如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；

       4、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中；

       5、蘸食；