夏威夷果孕妇能吃吗？

       夏威夷果又称澳洲坚果，是一种原产于澳洲的树生坚果，含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，享有“干果皇后”的誉称!其功效主要为：调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。

       在市场上很多人都见过夏威夷果，夏威夷果(澳洲坚果)果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70%左右，蛋白质9%，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。

       夏威夷果(澳洲坚果)果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。夏威夷果(澳洲坚果)除了制作干果外，还可制作高级糕点、高级巧克力、高级食用油、高级化妆品等。夏威夷果(澳洲坚果)果晶在国际市场上价格昂贵，产品供不应求。目前国内市场尚无产品供应，市场潜力很大，发展种植夏威夷果(澳洲坚果)将获极好的社会效益和经济效益。

       夏威夷果孕妇能吃吗?
       这种坚果对孕妇来说有一定的营养补充，其中富含的十几种氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分，这些营养价值对改善脑部营养非常有用，里面大量的维生素对孕妇和刚发育的小宝宝有非常好的作用。还含有大量微量元素，有利于补充宝宝生长所需要的必要元素。

       注意事项：

       1.富含的不饱和脂肪酸，还能有效调节血脂血糖，建议孕妈咪直接食用干果，同时控制每次的食用量。

       2.最好不要多吃，因为他的油性都很大的，吃太多对身体反而不好。

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