失眠是我们日常生活中比较常见的一种疾病，而导致失眠的原因有很多，那么有什么有效治疗失眠的中药吗？失眠主要表现为心气血两虚，不能固藏心神，进而导致一系列的症状，例如失眠、烦躁、乏力困倦等。长期如果有失眠症状的话，一定要进行治疗，不然容易导致严重的后果。今天小编就为大家从中药的角度来介绍一些有效的治疗失眠的中药吧。
失眠的原因
1、日常压力大，思想负担过重引起。
2、肝火旺，可以吃些护肝的食物或泡些金银花、决明子清热解毒。
3、体质弱。平时要加强锻炼，补充营养，多吃蛋白质含量高的食物。
治疗失眠的中药
针对失眠的情况，你也可以通过中药加以调理，比如当归、熟地、山药、黄芪、白术、黄芩、酸枣仁、柏子仁等，都是有效治疗失眠的中药。
治疗失眠的偏方
1、蜂蜜具有补中益气、安五脏的功效，对治疗失眠有明显的作用。大家可以用蜂蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。
2、小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质-五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制。经常失眠的人可以用小米30克、半夏5克，每晚煮粥食用。
3、新鲜的花生叶用白开水冲水入杯中，等花生叶的色泽泡下后饮用，约10分钟左右，就可以入睡了。
4、将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚3克，用米汤服用。最好能出微汗，这能更有效治疗失眠。
5、鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒小火煮沸，加入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸。每日早晚各1次。
6、鲜丹参16克、鲜酸枣根30克，水煎，每日2次。不过在尝试上面的偏方前，一定要在医生的指导下服用。
注意事项
1、平时要注意多休息，饮食清淡，富含蛋白质、维生素的饮食为主。忌食辛辣刺激性食物，注意保持心情舒畅。
2、积极参加锻炼精神的运动，提高神经的调节能力，例如太极、瑜伽等。
3、生活有规律，不能熬夜，晚上不要吃太多。
4、尽量保持睡眠环境的安静，不要时可以使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品。
5、在睡觉前至少8小时内避免饮用咖啡、茶等具有兴奋作用的饮品。
6、不要借酒来催眠，并且戒烟，因为尼古丁是一种兴奋剂，可以影响睡眠。
好了，有效治疗失眠的中药及注意事项就是上面这些，不过小编要提醒大家的是，相应的中药很多，但是最好咨询医生的意见，然后根据病情具体进行诊断服药，毕竟是药三分毒，希望可以帮助大家提高睡眠质量。
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