很多人喜欢吃龙眼，有的甚至一次性吃十几个，那么龙眼吃多了会怎么样呢？吃那么多的龙眼对我们的身体有什么影响呢？龙眼怎么吃才好呢？这是我们在食用龙眼时常常会遇到的问题，下面小编就告诉大家吃多了龙眼的后果及怎样合理食用龙眼。
龙眼吃多了会怎么样
龙眼吃多了会上火的，龙眼性温，属于湿热水果，有补气养血的功效，能生热上火，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上“荔枝病”。所以身体阴虚火旺的人不要多吃。
龙眼的营养价值
龙眼性甘温，有益智宁心、开胃益脾、补气养血的功效，营养价值高。含水分、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、铁、维生素B、尼克酸、维生素C，还含有机酸、腺嘌呤。
龙眼除了鲜食，还可加工成罐头、龙眼肉、龙眼膏、龙眼干等。做八宝饭，或加莲子、大枣等做成粥，也可以做菜。
怎样合理食用龙眼
1、首先不要多吃，每天吃五六个，不超过300克的龙眼是不会上火的。
2、不要空腹吃龙眼，最好是在饭后半小时再食用。
3、龙眼和红枣、花生、红参等补气血的药膳，可以增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质的人，有怕冷、贫血时才适合，一般人不宜食用。
4、吃龙眼后上火的人，可以将龙眼与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮，既补气血，又改善或避免上火的症状。
5、眼屎多的人，可以加入枸杞子、白菊花一起煮，养肝明目。
6、有便秘的，将龙眼和当归、核桃仁、芝麻等一起煮，可以补血益肾，又润肠通便。
7、龙眼干吃不易消化，通常煮汤更容易吸收。
龙眼适合人群
龙眼适合年老体虚、产后体虚、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。产妇食用龙眼红枣鸡蛋汤、气血虚弱的人防止着凉感冒食用龙眼生姜汤等。
不宜食用龙眼的人
1、热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，某些疾病患者也不宜食用；
2、胃病发作期有口苦、口臭、舌苔黄腻等胃热症状的患者不宜食用；
3、龙眼滋腻，不易消化，多食易致一些消化系疾病如溃疡病、胆囊炎发作；
4、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖甚至高血压等患者都不宜食用，此类疾病患者大都阴虚阳亢，食用龙眼极易上火。
5、一些急性病及慢性疾病的急性发作期：如慢性咳喘病人急性感染期时发热、咯吐黄痰，急性发热、急性胃肠炎、急性热性病等，都不宜食用龙眼。
免责声明：本文所有内容并不反映任何第一枪网意见及观点，亦不代表本站赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何其他建议，第一枪网概不负责，亦不负任何法律责任。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如有问题请联系media@d17.cc
关于基础设施与运维技术的10个趋势
知道这些，让你的销售额翻10倍
新营销“铁三角”开启阿里妈妈下一个十年
创业者经验分享 改造传统行业有多难
2017年下半场 移动营销还将继续增长
营销策略之15种爆破营销