很多时候我们在吃完东西后，会感到胃不舒服，有饱胀感，有的人还会放屁等，这是胃胀气的症状，通常胃部有炎症或是溃疡的话，比较容易胃胀气。那么胃胀气怎么办?有没有什么办法可以快速解决呢？下面我给大家介绍下吧。
胀气的原因
1、暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会出现上腹饱胀、恶心、吐酸水、嗳气、疼痛等症状。
2、边吃边说话、进食太快容易造成消化问题带来胀气。
3、食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳。
4、进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或缺少活动也可能影响胃的蠕动及排空机能，引起胃动力不足症状。
5、消化不良、胃病、胃炎也会伴随胀气。
6、精神受到不良刺激，出现情绪低落、精神抑郁，抑制了胃的蠕动和排空机能，存贮的食物滞留胃内过久，继而出现发酵产生气体，也会出现胃动力不足。
7、当肠内气体过多，人也会引起胃胀。
症状有哪些
1、有胃脘疼痛、恶心、呕吐。
2、每天早起或者饭前、后，会打嗝，还会放屁，身体消瘦，精神抑郁，头疼和胸闷，乳房忽冷忽热。
3、上腹部不适或疼痛，饱胀，反酸，不愿进食，夜里失眠多梦。
4、便秘腹泻交替、发热等。
胃胀气的解决方法
1、吃点莫沙必利，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
2、经常顺时针50-100，再逆时针50-100轻柔腹部，这样对胀气很有帮助。
3、饮食定时定量，少食多餐，多吃水果蔬菜、粗粮，多喝水。
4、少吃甜食、发酵食物，豆类与高纤谷类食品要适量。
5、避免碳酸饮料，尽量不要嚼食口香糖。
6、养成每天排便的习惯。戒烟禁酒。
7、保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
8、加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力。
9、秋凉之后昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉要保暖腹部。
养胃食物
山楂粥。做法：鲜山楂切片，炒至棕黄色，取10～15克，加温水浸泡片刻，煎浓汁，再加水和粳米，白糖适量，煮至稠粥吃，可以有效治疗胃胀气。
相关文章推荐：胃疼怎么办？养胃刻不容缓免责声明：本文所有内容并不反映任何第一枪网意见及观点，亦不代表本站赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何其他建议，第一枪网概不负责，亦不负任何法律责任。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如有问题请联系media@d17.cc
关于基础设施与运维技术的10个趋势
知道这些，让你的销售额翻10倍
新营销“铁三角”开启阿里妈妈下一个十年
创业者经验分享 改造传统行业有多难
2017年下半场 移动营销还将继续增长
营销策略之15种爆破营销