脸上长痘痘一般来说是由于精神压力大，皮肤的新陈代谢功能减退，油脂分泌旺盛，长期无法正常的被排出体外就会出现这种情况。脸是我们的门面，脸上长痘痘是一件十分不爽的事，那么内分泌失调脸上长痘痘到底怎么办呢？下面我们就来讨论下这个问题的解决方法吧。
脸上长痘痘是什么
脸上长痘痘一般叫做“粉刺”、“ 青春痘”，是一种多发于青少年的毛囊和皮脂腺的皮肤炎症。一般11～25 岁年龄段的人发病率较高，25～35 岁的青年人发病率达15%以上。如果严重的话会有疤痕影响我们的容貌。
内分泌失调脸上长痘痘的原因
1、饮食不合理， 精神紧张，生活或工作环境不佳， 遗传因素，便秘等。
2、青春期发育成熟，体内雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞，聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内，导致长痘痘。
3、内分泌失调，体内雄性激素水平高，导致皮脂腺功能亢进，皮脂大量分泌。
4、细菌感染、炎症反应、毛囊结构异常、油性皮肤、面部清洁不及时、毛孔收缩不自如等。
5、长期使用化妆品，没有卸载干净导致毛孔堵塞长痘痘。
调理方法
1、饮食宜清淡，少吃辛辣刺激容易上火的食物。 多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜有苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等， 但注意荔枝、橘子、榴莲和桂圆等应该少吃。刺激性食物有酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。
2、忌高糖食物。食高糖食物， 会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多， 脸上长痘痘。高糖食物有白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
3、平时注意适当的休息，不要熬夜。每日大便，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物， 如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶或决明子泡水喝。
4、面部多清洁，清洁皮肤，皮肤油腻的话，可以在晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，用双手指腹轻轻按摩3-5分钟，增强去污力，然后用温水或温热水洗干净。
5、中医强调从饮食当中增加皮肤的营养。中医认为“ 酸甘化阴”， 也就是酸性的和甜味的东西合在一起可以促进阴液的生长，所以皮肤干的人可以多吃一些有酸甜味的蔬菜、水果等。内分泌失调长痘痘大多数是有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物。
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