很多时候，我们一觉起来洗漱时会发现眼睛莫名其妙的肿了。别怕，不用过于担心，一般引起眼睛肿的原因有非常多，就像不当的使用化妆品，睡眠不足、睡前饮水和睡觉的姿势不对都可能造成眼睛水肿。那么，眼睛肿了怎么办呢？如何快速消肿呢？下面小编就给大家介绍下眼睛肿了的快速消肿方法吧。
眼睛肿是什么原因
眼睛水肿一般分为生理性水肿和病理性的水肿。
一、病理性水肿
病理性的水肿一般存在肾脏排泄的问题，可以去医院做一个尿常规检查，就能看出是否是与肾脏有关。内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。
二、生理性水肿
哭泣、失眠、俯卧、月经来潮前、怀孕、饮食太咸、睡前两小时内喝大量的水，都会造成早上醒来双眼皮浮肿的现象。
1、睡眠不足
熬夜，睡眠时间太短，休息不足，都有可能导致水肿，特别是平时早睡的人，一旦熬夜，需要很长一段时间才能调整过来，而不是通过隔天的补眠。
2、枕头后仰
如果枕头前面比后面高出太多，导致睡觉的时候头部后仰，会导致眼部充血，眼睛浮肿。必须选择一个舒服合适的枕头。
3、性生活
性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。
4、血液循环代谢能力差
眼睛肿的现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，体内来不及将多余的废水排出，水分滞留在微血管中，产生膨胀浮肿现象。习惯在睡前大量喝水、经常久坐不动、平常饮食习惯口味重、经常熬夜、以及天生体质代谢差的人较容易出现眼睛浮肿。
5、不良饮食习惯
饮食偏爱重口味的人，会导致体内盐分含量偏高，机体需要存储更多水份稀释盐分浓度，造成大量水份积聚身体里。这种情况下，淋巴循环效率也会减慢，长时间下来，不利于毒素排出，进而形成面部和眼睛肿的情况出现。
6、生活不规律
生活不规律也是常见的眼睛肿的原因，包括长期熬夜造成睡眠不足、身体疲劳缺乏休息、久坐不运动、睡前大量喝水、睡姿不正确、枕头高度与个人颈椎不符、喜欢趴着睡觉等等。
眼睛肿了快速消肿方法
1、冷热水交替敷眼睛
热冷交替敷眼可以促进眼部皮肤的血液循环，从而帮助眼部肌肤排出多余水分，达到消除眼部水肿的目的。做法：先用热毛巾敷眼睛，然后再用冰过的毛巾敷，坚持重复敷三次，保持敷上15分钟可有效消除眼部浮肿。
2、冰袋冷敷法
用毛巾包些冰块或浸些冷水敷，大约10分钟后，取下冰袋，闭上眼轻柔眼睛周围穴位，直到眼睛舒服再睁眼。过一会儿把煮熟的鸡蛋,放凉了之后，拨了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深的红色，最终会变成青紫的。
3、茶水消肿法
用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。
4、黄瓜切片法
先用冷水将脸洗净，然后将黄瓜薄片直接贴于眼周围，10-15分钟后，将黄瓜皮去除，轻揉眼睛周围，闭目休息。
5、按摩淋巴
用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次，能有效放松紧张的肌肉。用食指和中指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次。从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式按逆时针方向按压。
6、棉棒沾盐水或牛奶
用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟。
如何预防眼睛浮肿
1、少吃盐
有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮最为明显，出现眼泡虚肿。在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐。
2、睡前不喝太多水
眼睛消肿最终解决方法是睡前不要喝太多水。同时，平时注意锻炼，使血液循环畅通，才是根本之计。如果你是不喜欢运动的懒人，每隔几天泡泡热水澡，也可以改善血液循环的状况。
3、夜间避免过度光亮
长期处在光线下，身体会产生紧张感。良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。
4、不要泡过热的水洗澡
水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
以上就是小编给大家介绍的关于眼睛肿了怎么办的具体介绍了，建议大家在选择治疗方法的时候一定要慎重，要选择最适合自己的方法。如果一只眼肿成明显比另一只眼大很多时，请就医，这表示可能是蚊虫叮咬或过敏反应。
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