石榴营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，味道酸甜多汁，有助于消化，可以改善孕妇食 欲不振的症状，还能助于降低胎儿大脑发育损伤等，所以说孕妇是可以吃石榴的，但是要注意适量 。
孕妇能吃石榴吗？
能吃。
1、缓解孕吐、恶心症状。怀孕期间，很多孕妇会出现孕吐、恶心等现象，这时吃石榴可以有效减轻这 些症状。
2、缓解孕期疲劳。孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
3、减低胎儿大脑受损几率。研究发现，孕妇怀孕期间喝石榴汁有助于降低胎儿发育受损的几 率，促进胎儿大脑正常发育。
孕妇吃石榴的注意事项
1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴
2、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口
3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴
4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳 喘痰多等症状。
石榴的功效与作用
1、生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效。
2、石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。
3、石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病 、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。
4、石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏膜的分泌物减少，所以能有效地治 疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
5、石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。
石榴食用禁忌
1、石榴不可与西红柿、螃蟹同食。
2、内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为石榴具有收敛止泻作用。
婴幼儿能吃石榴吗？
能吃。
婴幼儿可以吃石榴，石榴特别适合生长发育期的儿童，注意幼儿食用时小心卡住喉咙。儿童便秘时 不可食用石榴，因为石榴有止泻作用。
石榴皮食用妙招
1、酸石榴皮研末，每日早晨服6克，开水送下，治久泻或大便下血。
2、酸石榴皮15至30克，加红糖适量水煎服，治脾虚腹泻。
3、酸石榴皮5克，生山楂10克，共研细末，分两次，用红糖冲开水送服，治水泻。
4、酸石榴皮，煅炭存性研末，每次服6克，治久泻不止。若外搽口内，则治口疮及口内诸疮出血。
5、酸石榴皮，水煎或加红糖服，治赤痢、尿血、鼻出血。
石榴选购攻略
1、看表皮：有没有光泽，亮不亮，如果光亮说明石榴新鲜。是不是很饱满，如果是松驰，那就不 新鲜了。如果石榴的皮外皮有一块块的斑块通常是黄黑色，这样的石榴大都是坏了。
2、看重量：如果差不多大的石榴但其中一个放在手心感觉重一点，那就是熟透了，里面水分就会 多。
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