减肥茶哪个好？如何喝减肥效果最好？

　　在了解减肥茶哪个好之前，首先需要提醒的是，单纯的想要靠减肥茶减掉体重的可能性是微乎其微的，最健康也是最有效果的减肥方式，还是管上嘴，迈开腿！减肥茶只能够在一定的程度上起到辅助的作用，帮助新陈代谢、改善体质等，是锦上添花的方法。

　　目前市面上比较知名的草本成分减肥茶有碧生源、御生堂等，其减肥茶的成分主要是绿茶、金银花、决明子、荷叶、山楂等具有消肿祛湿的一些成分，是比较健康的减肥茶。
　　
　　其实能够促进减肥养颜功效的减肥茶，不一定要花钱特意去购买，自己配置一些草本减肥茶也是效果不错的。
　　
　　自制减肥茶，配合饮食运动，安全健康又有效！
　　
　　一、山楂茶
　　
　　山楂具有消食化瘀的功效，是很好的一款减肥茶百搭单品。
　　
　　山楂+陈皮：具有吸油刮脂的作用，配合运动，减脂效果那是杠杠的；山楂+茯苓：祛除湿气，利水消肿；山楂+荷叶：能够有效祛除小腿浮肿，对于下半身肥胖的人具有很好的效果。
　　
　　以上的食材在中药店里是可以直接购买的，用开水冲泡、煮水都是可以。
　　
　　二、减肥茶叶
　　
　　茶在我国是文化的一种，不同种类的茶、各样的冲泡方式逐渐发展成为了一种产业。茶除了可以饮用之外，有的茶叶还具有一定的减肥功效。而茶叶是否能够减肥的关键在于维生素B1，能将脂肪转化为热能。
　　
　　最有效的减肥茶叶主要有五种，包括黑茶、吉姆奈玛茶、荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶。有减肥需求的朋友不妨平时多饮用这五种茶叶，配合运用和饮食，减脂效果是很明显的。
　　
　　三、减肥花茶
　　
　　很多都市女性，由于工作和生活的工作压力大，没有时间健身，因此亚健康、肥胖就悄悄找上门了。而花茶具有一定的美颜和减脂功效，就成为了大家的中意的饮品。
　　
　　减肥效果比较明显的花茶包括菊花茶、玫瑰花+减脂花+枣蜜；金银花+大黄；玳玳花等，如果喝不惯茶叶的女性朋友，可以尝试用花茶来进行代替。
　　
　　为什么这里不推荐功能性的减肥茶呢？
　　
　　因为很多三无产品甚至是知名品牌，迫于加速减肥的效果，打出口碑，会在产品中违规添加一些西布曲明、芬氟拉明等有害身体的成分，这类成分主要是通过控制人体的中枢神经，从而降低人的食欲达到控制饮食的目的。
　　
　　如果你的减肥茶中出现拉肚子、口感、食欲下降厉害等反应，就需要多个心眼了！
　　
　　健康的减肥茶是可以通过自制实现的，经济又实惠，并不需要刻意去购买一些减肥茶。再次提醒一点的是，减肥最主要的还是需要运动，结合饮食控制，在配合一些减肥茶，才能够起到减肥的效果。（文章来源网络）