要减肥？有美趣APP就足够啦

2015-07-08 11:12:20 3243

[导读]减肥?瘦身?是多少妹纸一辈子的事业。很多女孩在瘦身减肥的道路上一条路走到黑，然而，却并没有什么卵用。美趣的小编分析了很多减肥中的妹子，从大家”血“的教训里总结了三个至关重要的原因：第一，不了解自己的身体，对自己各项身体指标的现状没有

减肥?瘦身?是多少妹纸一辈子的事业。很多女孩在瘦身减肥的道路上一条路走到黑，然而，却并没有什么卵用。美趣的小编分析了很多减肥中的妹子，从大家”血“的教训里总结了三个至关重要的原因：

       第一，不了解自己的身体，对自己各项身体指标的现状没有规律的数据统计。

       第二，不了解食物具体的卡路里含量，没能形成专属自己的健康食谱，总是道听途说看别人吃什么就跟着吃什么，有些其实并不适合自己。

       第三，没有制定自己的运动方案，除非天天泡健身馆，否则自己的运动量和运动质量都没有保障。但是真正能有时间去天天泡馆的人少之又少。

       最最重要的第四，没有好友一同坚持。一个人坚持减肥真的太难了，有了小伙伴一起努力，分享经验，讨论如何变瘦变美，每天互相加油鼓励。漫漫减肥路才不会孤单疲惫。

       减肥瘦身，其实并不难于上青天，也不一定要饱含汗与泪。有时候，一个手机里APP，就真的足够啦。只有合理的，适合自己的减肥方案，及时的记录身体的各项指标，科学减肥，才是最有效果的减肥健身方式。移动互联网时代，既然没有充分的时间泡馆，在跑步机上挥洒汗水，那不然就去载一个app，和姐妹们一起进入减肥新时代吧~

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       一同相约露肉的夏天~