荔枝吃多了会怎么样 不可小视的影响
荔枝病
2014-06-25 16:23:05
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[导读]历史名人苏东坡曾经有言：日啖荔枝三百颗，不妨常作岭南人，从诗句中我们可以看出来苏轼对荔枝的喜爱。荔枝的确是一种十分受人欢迎的水果。它味道可口、甜美，口感极佳。但一颗荔枝三把火，荔枝不宜多吃。荔枝吃多了会怎么样？这里来做一个解答。
一、
历史名人苏东坡曾经有言：“日啖荔枝三百颗，不妨常作岭南人”，从诗句中我们可以看出来苏轼对荔枝的喜爱。荔枝的确是一种十分受人欢迎的水果。它味道可口、甜美，口感极佳。但“一颗荔枝三把火”，荔枝不宜多吃。荔枝吃多了会怎么样？这里来做一个解答。
一、荔枝的营养成分
荔枝生长在亚热带特定的海洋气候，在高温、高湿、高压焖热的条件下吸收大量的能量，含有人体所需的17种氨基酸。荔枝果肉中含糖量高达20%。每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。营养十分丰富。
荔枝有很多好处。它有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，同时还可以促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
二、多食荔枝易上火
荔枝性温,是补血、壮阳火之物，多吃易上火。有些人吃了没几颗就会喉咙不适，甚至烂嘴巴或流鼻血。一般老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就足够了。阴虚不足、虚火偏旺体质的人更是不宜食用。
三、错误食用荔枝突发“荔枝病”
如果空腹进食大量的荔枝,还会引起突发性低血糖，这种病人称“荔枝病”。一般是清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。因此儿童进食尤其应该注意。
四、食用荔枝的注意
荔枝火气大，不能多吃，我们在吃的时候也要注意降火。人体天生没有分解荔枝果糖的酶，因此吃进荔枝后果糖受到排斥作用，往外爆发。因此我们可以用淡盐水泡后食。或者在吃荔枝前喝点蜂蜜水，喝点淡盐水，也可以喝点啤酒，使人体快速培育分解荔枝的酶，这样进食荔枝会觉得好很多。
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