近视眼怎么办？

2014-05-14 11:24:36 732

[导读]眼睛是我们心灵的窗户，近视主要是用眼过度的原因，平时我们如果姿势不正确，长时间看电视也会会使我们的眼睛视力下降，眼睛疲劳时，我们会感到眼睛干涩、头晕等，如果我们平时不保护好我们的眼睛，视力就会降下来，那么近视眼要怎么办呢？近视眼怎么

眼睛是我们心灵的窗户，近视主要是用眼过度的原因，平时我们如果姿势不正确，长时间看电视也会会使我们的眼睛视力下降，眼睛疲劳时，我们会感到眼睛干涩、头晕等，如果我们平时不保护好我们的眼睛，视力就会降下来，那么近视眼要怎么办呢？

近视眼怎么办

1、最好先去给眼睛验光，配戴适合的眼镜。眼镜能矫正我们的视力，防止视力骤降，缓和眼睛的疲劳。

2、每用眼1小时，如看书，看电视等，要休息10-15分钟，闭目或者远眺，使眼睛得到调节、放松。

3、多做眼保健操。

4、多活动，如乒乓球之类的，可以起到锻炼眼部的作用的。

5、敷眼睛。先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，再放冷毛巾五分钟，可以让眼睛得到放松，促进眼部周围血液循环。

6、食物也可以调理降低近视，多吃胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。可以转化人体所需的维生素A。也可以吃含有维生素A的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。多吃牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等补充身体所需的维生素B2。

7、平时可以用菊花、枸杞、决明子等来泡荼喝也有明目的作用。

8、近视眼后要少吃辛辣的食物，不要吸烟喝酒。

9、采用激光治疗，不过最好先做了解，毕竟个人的情况是不同的。

所以，还没近视的朋友从现在起就保护好你们的眼睛吧，近视了的朋友也不要灰心，只要平时多注意，不要让我们的眼睛疲劳，一般视力会慢慢平稳的，我就是在一个数值上，没多大变化，大家快行动起来吧。

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