哺乳期能吃西瓜吗？天气渐渐炎热起来，解暑圣果西瓜也开始上市了，很多还在哺乳期的妈妈都有疑问，就是哺乳期能吃西瓜吗？其实是可以吃的，但是要注意不要吃太多，并且不能冰着吃，最好隔几天吃一点。
哺乳期能吃西瓜吗
哺乳期西瓜尽量少吃。虽然西瓜含有大量的水分、糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养，并且所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。但是它总是寒凉的，过多的食用，会引起腹痛、腹泻，所以妈妈们在哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻，一次也不要吃多。
哺乳期要注意事项
1、避免会抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽、人参等。
2、产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，如调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
3、不要吃油炸食物、脂肪高的食物，因为这类食物不易消化，热量偏高。
4、哺乳期妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
5、妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。
6、有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，产后妈妈喂母乳，要避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
豆腐酒酿汤
催奶的食物
1、豆腐酒酿汤
原料：豆腐200克、红糖、酒酿50克。
做法：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮约15分钟即可，每天服两次。
功效：养血活血、催乳发奶、清热解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫复旧，有利于产后恶露的排除。
2、黑芝麻甜酒
原料：黑芝麻15克、甜酒50克
做法：将黑芝麻炒熟，研成细末。将米酒放入锅内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌匀，煮约15分钟，即用。
功效：生精益肾、养肝补血、催乳发奶。
3、猪蹄黄豆汤
原料：猪蹄两只，大青黄豆100克
做法：将猪蹄洗净，剁成4块，放入锅内煮开，捞出用清水再洗一次。黄豆洗净，加水，用小火煮2小时，放入猪蹄烧开，改用微火烧至黄豆、脚爪酥烂，再加盐、味精即可。
功效：生精养筋、健脾生乳、养血益体，对于母体恢复有极好的促进作用。
鲫鱼炖蛋
4、鲫鱼炖蛋
原料：鲫鱼两条、鸡蛋3个。
做法：将鲜活鲫鱼剖腹、洗净。锅放炉火上，放入清水和盐烧开，下鲫鱼，烧1分钟左右，连汤盛出。再将鸡蛋打入碗内，加入清水、盐，上笼蒸至凝固时取出，随即将鱼放上，浇上煮鱼原汤，撒上葱末、姜末，淋入食油，再放笼内，用大火蒸5分钟即可。
功效：生精养血、补益脏腑、下乳催奶，即可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复。
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