喝绿茶能减肥吗?这是很多的女生都十分关心的事，其实小编也很感兴趣，于是小编特意找了一下关于绿茶方面的知识，可以肯定的是喝绿茶是能减肥的。接下来就由小编给大家介绍一下吧。
喝绿茶为什么能减肥？
其实绿茶是未经发酵的茶，所以保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。所以喝绿茶是能减肥的。
绿茶的其他功效
绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。绿茶中的这些天然物质成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎、减肥养颜等均有特殊效果，为其他茶类所不及。绿茶还具有防辐射的作用，和小编一样经常用电脑的朋友可以多喝点绿茶的。
喝绿茶的禁忌
1、饭后1小时喝绿茶会比较好，一定不要空腹喝，这样对我们的胃没什么负担。
2、喝绿茶是要冲淡点，不要喝浓茶，不然会对胃有伤害。
3、睡觉前最好不要饮用，会影响睡眠。
4、女性朋友每个月生理期来临时，不要喝绿茶。因为绿茶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
5、孕妇也不适合喝绿茶。因为茶叶妨碍正常的补铁，对孕妇和胎儿都不好，所以尽量少喝，要喝的话也是淡茶。
小编提示：喝绿茶可以帮助我们减肥，但是必须长时间的喝才有效果，而且适当的配合运动会更好，下面小编就介绍几种好的减肥妙招，大家要记好呀。
减肥妙招
1、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
2、调整你的生活习惯。早睡早起，晚睡特别是熬夜也会引起肥胖。
3、多做健康操。例如：贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。重复该套动作25次。
春天来了，最适合喝花茶的季节，其中保健效果最好的花茶如下：
1、甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼，退肝火，消除眼睛疲劳。
2、素馨花：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。
3、金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。
4、菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。
5、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。
6、甘草绿茶：帮助抵抗辐射的损伤，有效的清除身体内的毒素。
7、柠檬片：利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。
8、甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。
9、薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了。
10、迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。
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