睡眠不好检查被子问题

2013-12-05 10:49:36 856

[导读]不知道你有没有过失眠的经历，纳闷难熬，让你翻来覆去转辗来回就是睡不着。盖上被子就出汗，热得难受；掀开被子冷的根本不能睡。怎样都不舒服~失眠了一定是自身身体的问题！不那么肯定哦~有没有考虑到是不是被子出了问题？

不知道你有没有过失眠的经历，纳闷难熬，让你翻来覆去转辗来回就是睡不着。盖上被子就出汗，热得难受；掀开被子冷的根本不能睡。怎样都不舒服~失眠了一定是自身身体的问题！不那么肯定哦~有没有考虑到是不是被子出了问题？

澳大利亚悉尼大学的研究人员测试了8名志愿者的睡眠情况，他们分别睡在羊毛、纯棉和合成纤维三种材质的被褥中。结果发现，睡在合成纤维材质中的人，睡眠质量很不好，而睡在羊毛被下的人，处于深度睡眠状态的时间更长。这是因为，一般情况下，平均每人每晚会出一升左右的汗，如果被褥不吸汗，就会使人感到闷热，不利于睡眠。羊毛的吸水及透气性良好，有助于调节体温，让人睡得更舒适。入睡困难的人，可以试着将被子换成羊毛制品，这种材质的被褥不仅适合一年四季使用，还能够根据个人体温进行温度调节，因此不必担心夫妻二人同盖一床被带来的过于闷热或冰凉的问题。

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