现在厨房里常常会用到味精和鸡精,但是很多人更多的是使用鸡精,因为大家认为味精是化学合成物质,常吃会对身体有害。鸡精则是以鸡肉为主要原料做成的,不仅有营养,而且安全。其实这是不正确的认识,下面小编就为大家简单的介绍下味精和鸡精的区别。
味精和鸡精的区别
味精主要成分是谷氨酸钠。味精的主要作用是增加食品的鲜味,也可用于汤和调味汁。
鸡精是在味精的基础上加入化学调料制成的。其中,味精占到总成分的40%左右,另外还有糖、鸡肉或鸡骨粉、香辛料、肌苷酸、鸟苷酸、鸡味香精、淀粉等物质复合而成。鸡精中除含有谷氨酸钠外,更含有多种氨基酸。它是既能增加人们的食欲,又能提供一定营养的家常调味品。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味,故称鸡精。味精产品更加注重鲜味,所以味精含量较高;鸡粉则着重产品来自鸡肉的自然鲜香,因而鸡肉粉的使用量较高。
所以味精和鸡精差不多,只是鸡精的成分比味精复杂点,相对来说要营养高一些,但并不能和鸡肉的营养比较,味精在普通情况下,是可以放心食用的。
注意事项
1、不要将味精加热到120℃以上,否则其中的谷氨酸钠就会失水变成焦谷氨酸钠,产生致癌物质。鸡精也是一样的。
2、由于鸡精本身含有约百分之十几的盐分,所以炒菜和做汤时如果用了鸡精,用盐量一定要减少。鸡精里还含有核苷酸,核苷酸的代谢产物就是尿酸,痛风患者应该少吃。
3、不宜在酸性食物中添加味精,如糖醋鱼、糖醋里脊等。味精呈碱性,在酸性食物中添加会引起化学反应,使菜肴走味。
4、高汤、鸡肉、鸡蛋、水产制出的菜肴中不用再放味精。
5、孕妇及婴幼儿不宜吃味精,因为味精可能会引起胎儿缺陷,老人和儿童也不宜多食。
6、患有高血压的人如果食用味精过多,会使血压更高。所以,高血压患者不但要限制食盐的摄入量,而且还要严格控制味精的摄入。
7、鸡精中由于含有盐,吸湿性强,用后要注意密封,否则鸡精会生长大量微生物而污染食物。
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