人的一生有三分之一的时间花在睡眠上，在睡眠中身体会有200ml的汗液排出，汗液透过床单被罩 渗入被褥后，就成为了细菌繁殖滋生的温床。如果没有及时清洗床单，那么将会影响到身体健康。 所以要勤洗被单。
床单多久洗一次？
一般来说在春天，半个月洗一次，由于春天湿气大，因此，常洗床单对身体有好处。其实，一个月 洗一次也可以。而对于夏天，那就更要勤洗床单了，最好是半个月洗一次床单。几个月不洗床单， 那么等于虐待自己。对自己的身体不负责任，长期不洗床单很容易得过敏性疾病。
对于不同的季节，清洗床单的频繁程度会不一样，总的来说，床单最好不要超过7周洗一次。床单 不按时洗，不仅危害到自己还影响到别人，因此，为了自己身体健康也为了不影响他人，请那些比 较懒的人按时洗床单。
调查显示，73%以上的家庭会选择一个月甚至一个月以上清洗一次床单被罩，然而科学已经揭晓这 样的行为会导致我们的床上布满了看不见的灰尘，并会滋生细菌，更可怕的是，久而久之，会导致 过敏性疾病的发生，危害健康。
目前我国的过敏性疾病的发病率高达20%以上，已经成为一种常见病症，而预防过敏性疾病传播首 先应阻断过敏源，因而，严格把关家居卫生显得尤为重要。每一到两周选择天气晴好的日子，用热 水清洗一次床单被罩，然后将其在阳光下适当晾晒，利用阳光中的紫外线来杀菌，抑制床单细菌滋生繁殖。
另外，在换洗床单被罩之时，不妨先用清洁的吸尘器或微湿抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清 理干净。当然，如果经济条件允许的话，也可以在床垫和床单之间加一层易于清洗的保洁垫，利用 保洁垫中特殊的棉层阻止潮气进入床垫，以保持床垫干燥清
如何清洗与保养床单被套？
1、床单被套常晾晒
床单被套每天和我们的肌肤接触。皮肤每天进行新陈代谢会产生大量的皮肤屑，以及汗水。容易引起螨虫的滋生，最终诱发皮肤病，而阳光中的紫外线具有杀菌的效果。所以要经常晾晒床单 被套。
2、床单被套用套件
使用床单被套的套件，不仅美观漂亮，而且在洗涤时也很方便，不会出现传色的效果。从而保证了 床单被套一直都会很新色。在洗涤时还要注意的就是，如果床单被套上面有污渍，最好先用手洗， 再用洗衣机。
3、床单被套清洗禁止使用热水
用热水清洗床单被套会导致脱色。洗涤比较深色的床上用品时，注意不要局部洗涤，否则会产生颜 色不均匀的现象。并且不要与其它淡色织物混合洗涤，避免发生染色。换季的床上用品应洗涤干净 和凉晒后存放于干燥的地方，南方温度较大的地区还应定期晾晒后再储放
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