孕妇可以喝绿茶吗？

2014-03-28 15:48:38 694

[导读]绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等功效，不但香高味长，品质优异，且造型独特，具有较高的艺术欣赏价值。既然如此，那孕妇可以喝绿茶吗？下面就和小编一起看看吧。孕妇可以喝绿茶吗？绿茶具有抗癌、抗氧化、抗辐射的作用,而且含丰富的

绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等功效，不但香高味长，品质优异，且造型独特，具有较高的艺术欣赏价值。既然如此，那孕妇可以喝绿茶吗？下面就和小编一起看看吧。

孕妇可以喝绿茶吗？

绿茶具有抗癌、抗氧化、抗辐射的作用,而且含丰富的锌元素，但是也会妨碍孕妇铁元素的吸收,而且咖啡因对胎儿不好。如果孕妇有喝绿茶习惯的话，可以每天适量喝一点。孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

适合孕妇饮用的茶饮

枣茶

1、枣茶。红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强准妈妈的免疫力，还可促进准妈妈对铁质的吸收。枣茶是一种用大枣做的茶，枣有补血益气的作用，准妈妈如果有贫血的现象，可以在医生的建议下适量喝一些枣茶来缓解准妈妈贫血的症状。平时还可以适量饮用一些枣茶，每天不要多于一杯。这样还可以补充准妈妈叶酸的缺乏，增进胎宝宝大脑的发育。