拔河比赛技巧大解析

拔河比赛中涉及到的主要物理知识及原理。拔河比赛的胜负除了和物理知识有关之外，当然还与生理和士气有关，如果在拔河比赛前热热身，旁边的拉拉队适当的加油则获胜的可能性更大。拔河运动在世界各国都有，甚至曾经成为奥运会项目。我国有许多优秀的专业拔河队伍，这些都是他们总结的专业技巧。

准备姿势

1、握绳：双手手心要向上 （手心向上是双手最合适发力的姿势，不容易扭伤手腕）；

2、拉绳：绳要从腋下过 （统一的穿越方式可以让绳子更直，受力更均匀，发力的效率更高）；

3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直（这是双腿发力的姿势，能让大腿小腿的发力最大化，膝盖伸直更利于稳定）。

站姿

不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。（重心向后，能把全身的体重最大化的发挥到拉绳上，再加上双腿的摩擦可以使力量极致化）

排序

不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。（拔河最重要的是地面的摩擦力，体重大的摩擦力更大，同时体重最大的在绳子末端可以更大程度的向后仰而没有队友遮挡，使体重利用率最大化）

握绳

比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。（绳子直是最基本的，否则用力不均会歪歪扭扭）

注意

右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。（节奏是很重要的，跟着节奏一起用力才能劲儿往一处使，越来越快可以让对方没有缓和的机会）

重心

拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。（根据受力分析，身体越倾斜，重心越低，拉动身子需要的力就更大，即每个人对绳子的拉力越大，这是胜利的一大条件）