孕妇能吃枸杞吗？有什么好处？

2014-03-14 15:33:20 2179

[导读]枸杞营养丰富，富含多种维生素及矿物元素等，可提高免疫力，补肝明目, 润肺去燥，延缓衰老，对孕妇来说是一味滋补的良药，但要注意适量，每次5 克即可，不宜太多。过多可能会引起胎动孕妇能吃枸杞吗？能吃。但不要多吃，枸杞好歹是种补品

枸杞营养丰富，富含多种维生素及矿物元素等，可提高免疫力，补肝明目, 润肺去燥，延缓衰老，对孕妇来说是一味滋补的良药，但要注意适量，每次5 克即可，不宜太多。过多可能会引起胎动

孕妇能吃枸杞吗？

能吃。

但不要多吃，枸杞好歹是种补品，补品吃多了会引起胎动，对于体质不好的孕妇来说，还有可能导致流产。孕妇在平时可以适当补补，注意营养均衡。凡事要注意一个量，饮食也一样，什么东西吃多了都是不好的。注意平衡。孕妇食用枸杞最好是将枸杞放入炖品，这样，枸杞的营养价值才会完整的被释放出来。

孕妇吃枸杞的好处

1、枸杞性平，有有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。

2、枸杞还可降血压、血脂和血糖，防止动脉粥样硬化，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

孕妇吃枸杞的注意事项

1、枸杞四季都可食用，夏季天热，宜用来泡茶饮用。冬季煮粥，养胃利脾。

2、枸杞若散发出酒味，就表示此枸杞以变质，这样的枸杞不要食用。

3、枸杞1~2颗，菊花4朵左右，泡水喝，可补血，明目，延缓衰老。

孕妇吃枸杞的宜忌

1、抵抗力差，体质虚弱人适合吃枸杞，坚持每天吃一点，听有效改善体质。

2、枸杞忌与绿茶一起泡水饮用：绿茶中的鞣酸会把枸杞中的一些微量元素转变为人体难以消化的物质。从而影响枸杞本身的营养价值。

3、脾胃虚寒，腹泻之人忌食。

4、感冒时忌食。

5、高血压或是性情急躁者忌食。

枸杞选购攻略

1、闻气味

正宗优质的枸杞会有股淡淡的香味，如果气味刺鼻，就不要挑选。这种的往往打过硫磺

2、看颜色

正宗优质的枸杞多为暗红色。果脐处是白色。而颜色鲜红，有粘稠感的多为次品，这样的因为染过色或打过硫磺，所以果脐处呈现黄色。

3、看有无粘稠感。

抓一把枸杞，捏紧，正宗优质的枸杞则会很容易散开，劣质的则会黏在一起。

3、看形状

正宗优质的枸杞呈长圆形，颗粒大而饱满。泡水后会上浮

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